Coaching · Schattenarbeit · Neuanfang
Du bist nicht verloren
Du beginnst neu.
Coaching für Frauen, die es satt sind, immer für andere zu funktionieren und endlich das Leben führen wollen, das sie wirklich wollen.
Mit
Schattenarbeit
zur Klarheit: Wer bist du, wenn niemand zuschaut?
Über mich
Ich war genau dort, wo du jetzt bist
Vor Jahren war ich die perfekte Funktioniererin. Ehefrau. Mutter. Tochter kranker Eltern. Immer für alle da. Immer Rücksicht nehmend. Immer stark. Aber wer war ich selbst?
Dann kam der Bruch: Scheidung. Zwei kleine Kinder. Ein Gefühl von Scheitern. Und die Frage, die mich nicht mehr losließ: Wer bin ich ohne all diese Rollen?
Der Wendepunkt
Ich musste hinschauen auf das, was ich jahrelang verdrängt hatte. Meine Wut. Meine Bedürfnisse. Meine Wahrheit. Das war Schattenarbeit und sie hat alles verändert.
Heute lebe ich ein Leben, das MIR entspricht. Eine Beziehung aus echter Verbindung, nicht aus Anpassung. Arbeit, die mich erfüllt. Und die innere Gewissheit: Ich bin mehr als das, was ich für andere tue.
Diese Reise, von der Funktion zur Person, vom Neuanfang zum eigenen Weg , ist der Kern meiner Arbeit. Ich begleite Frauen, die bereit sind, sich selbst zu stellen. Die nicht mehr funktionieren wollen. Die leben wollen.
Mein Lebensmotto
„Sowohl – als auch.“ Das Leben ist nicht entweder oder. Es darf komplex sein, widersprüchlich, wild und weich zugleich. In dieser Vielfalt liegt seine ganze Kraft.
Bist du hier richtig?
Nicht jede Frau ist bereit für diese Arbeit. Und das ist okay. Hier ist die Wahrheit:
✓ Du bist hier richtig, wenn:
✓ Du an einem Wendepunkt stehst (Trennung, Karrierewechsel, Neuorientierung)
✓ Du es satt hast, immer für andere da zu sein und dich selbst zu vergessen
✓ Du spürst: „So kann es nicht weitergehen“
✓ Du bereit bist, ehrlich zu dir selbst zu sein, auch wenn es schmerzt
✓ Du nicht nur Symptome ändern willst, sondern Ursachen verstehen
✓ Du Tiefe suchst, keine Quick Fixes
✓ Du dich fragst: Wer bin ich wirklich, jenseits aller Rollen?
✗ Du bist NICHT hier richtig, wenn:
✗ Du an der Oberfläche bleiben willst
✗ Du nur andere ändern willst, nicht dich selbst
✗ Du schnelle Antworten suchst ohne innere Arbeit
✗ Du fragst: „Wie bekomme ich meinen Ex zurück?“
✗ Du nicht bereit bist, dich selbst zu stellen
✗ Du erwartest, dass ich dir sage, was du tun sollst (ich helfe dir, selbst die Antworten zu finden)
Was ich anbiete
Vier Wege zu deinem eigenen Leben
Jedes Angebot ist ein anderer Eingang in dasselbe Territorium: du selbst.
Einstieg
Erstgespräch
Der erste Schritt. Kein Verkaufsgespräch, ein ehrliches Kennenlernen.
Kostenlos
30 Minuten per Zoom
- Persönliche Einschätzung deiner Situation
- Klärung, welches Angebot zu dir passt
- Kein Druck, keine Verpflichtung
- Raum für alle deine Fragen
Transformation
Vom Funktionieren zum Leben
3 Monate intensive 1:1-Begleitung. Für Frauen, die bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen.
2.400 €
= 200 € pro Sitzung · 12 Sitzungen
- 12 Einzelsitzungen (wöchentlich, je 60 Min.)
- Schattenarbeit als Kern-Methode
- Übungen & Impulse zwischen den Sitzungen
- WhatsApp-Unterstützung bei Bedarf
- Personalisierter Aktionsplan für deinen Weg
- Ressourcen-Bibliothek & Journaling-Tools
- Nachhaltige Veränderung von innen
Gemeinschaft
Frauen-Kreis: „Dein eigener Weg"
6 Wochen Gruppencoaching mit max. 8 Frauen. Gemeinschaft als Heilungsraum.
267 €
Pro Person · 6-wöchige Gruppe
- 6 Gruppen-Sessions (je 90 Min.)
- Private Community-Gruppe
- Wöchentliche Schattenarbeit-Impulse
- Austausch mit anderen Frauen
- Günstigster Einstieg ins Coaching
Workshop
Ziele-Workshop: „Das Jahr, das DIR gehört"
Gestalte dein Jahr bewusst mit Klarheit, innerer Stärke und konkretem Fokus.
240 €
Intensiv-Workshop
- Reflexion deiner Lebensbereiche
- Entwicklung deines kraftvollen Glaubenssatzes
- Geführte Meditation zur Verankerung
- Kreatives Gestalten deiner Zielcollage
- Konkrete Umsetzungsschritte
Gemeinschaft
Was ist eigentlich
Schattenarbeit?
Der Begriff „Schatten“ stammt aus der Psychologie C.G. Jungs und beschreibt die Teile von uns, die wir in der Kindheit verborgen haben, weil sie nicht willkommen waren, weil sie Angst machten, weil wir lernen mussten, „normal“ zu sein.
Diese verdrängten Anteile verschwinden nicht. Sie formen still und heimlich unser Leben: als Reaktionsmuster, als Sabotage, als innere Leere. Schattenarbeit holt sie ins Licht, mit Respekt und Mitgefühl.
Gemeinschaft
Ich erkenne, was hinter deinen Mustern steht. Welche Angst, welches Gefühl und bringe dich dorthin zu schauen, wo du nicht hinschauen willst.
Begegnen & integrieren
Mit sicherer Begleitung trittst du in Kontakt mit dem, was lange verborgen war. Nicht um es zu bekämpfen, um es anzunehmen.
Kraft zurückgewinnen
In deinen Schattenanteilen liegt enorme Lebensenergie. Die holen wir zurück. Für dich. Für dein Leben.
Fragen
Was dich vielleicht noch beschäftigt
Coaching ist für dich richtig, wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf, aber du weißt noch nicht genau, was oder wie. Wenn du merkst, dass du immer wieder in denselben Mustern steckst. Wenn Therapie dir geholfen hat, aber du jetzt aktiv an deinem Leben arbeiten willst. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Therapie heilt Wunden. Coaching baut auf dieser Heilung auf und hilft dir, dein Leben aktiv zu gestalten. Therapie schaut oft in die Vergangenheit, Coaching schaut in die Zukunft und die Gegenwart. Wenn du akute psychische Belastungen hast (Depression, Trauma, Angststörung), ist Therapie der richtige Weg. Coaching ist für Frauen, die stabil sind, aber mehr aus ihrem Leben machen wollen.
Nein. Viele meiner Klientinnen sind gerade Single und genau deswegen hier. Denn die Arbeit beginnt immer bei dir selbst. Ob du in einer Beziehung bist, eine suchst oder gerade eine beendet hast: Wir arbeiten an deiner Beziehung zu dir. Alles andere folgt daraus.
Erste Aha-Momente kommen oft schon in den ersten Sitzungen. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit , das 3-Monats-Programm ist deshalb so ausgelegt, dass du echte Transformation erlebst, nicht nur kurze Insights. Aber: Jede Frau ist anders. Manche brauchen länger, manche kürzer. Ich begleite dich in deinem Tempo.
Schattenarbeit ist keine Esoterik, es ist psychologische Tiefenarbeit. Wir schauen gemeinsam auf die Muster, Ängste und verdrängten Teile, die dein Leben still steuern. Das kann emotional intensiv sein, aber es ist nicht gefährlich, weil du nicht alleine bist. Ich halte den Raum. Ich sehe, was du nicht sehen kannst. Und ich begleite dich sicher durch den Prozess. Viele Frauen sagen hinterher: „Das war das Heilsamste, was ich je gemacht habe.“
Nein, Coaching ist eine Privatleistung und wird nicht von Krankenkassen übernommen. Dafür bist du zeitlich flexibel, hast keine Wartezeiten und arbeitest zielorientiert an deinem Leben, nicht an Diagnosen. Viele meiner Klientinnen sehen es als Investition in sich selbst, die sich langfristig vielfach auszahlt.